1.
Hadapi ketakutan Anda
Keraguan diri menahan Anda dalam hidup.
Melalui eksposur yang konsisten terhadap ketakutan Anda,
Anda membangun harga diri dan kepercayaan diri.
Menghindari rasa takut membangun lebih banyak ketakutan dan kecemasan.
2.
Hargai kekuatan Anda
Anda membangun kepercayaan diri
dengan memperhatikan:
• Bakat
• Kemampuan
• Prestasi
Ingatkan diri Anda tentang kekuatan Anda.
Kepercayaan diri Anda bergantung pada
kemampuan Anda untuk memperhatikan bakat, prestasi, dan kelebihan Anda.
3.
Tetapkan tujuan yang dapat dicapai
Anda dapat menggunakan tujuan kecil selangkah demi selangkah
untuk memberi Anda sesuatu yang konkret untuk dibanggakan.
Setelah Anda mulai melacak tujuan,
Anda mulai mengenali kemampuan Anda untuk mencapainya.
Ini akan membangun kepercayaan diri Anda
dan memberi Anda prestasi yang bisa dibanggakan.
4.
Bantu seseorang
Membantu orang lain akan:
• Membuat Anda merasa bahagia
• Tingkatkan keterampilan sosial Anda
• Memberi Anda tujuan
• Tingkatkan hal positif dalam hidup Anda
"Membantu orang lain adalah bumbu rahasia untuk hidup bahagia."
5.
Berhenti membandingkan
"Perbandingan adalah pencuri kebahagiaan."
Kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain merusak kepercayaan diri Anda.
• Rangkullah apa yang Anda miliki
• Rangkullah apa yang telah Anda capai
Sadarilah bahwa Anda cukup baik dan tidak ada orang lain yang menjadi diri Anda.
6.
Terlihat percaya diri
Jaga agar:
dagu Anda tetap tegak,
punggung lurus,
dada terbuka,
dan berdiri tegak tanpa menutupi leher Anda.
Tunjukkan kepada orang-orang bahwa pendapat mereka tentang Anda tidak penting.
Anda bangga pada diri sendiri dan tahu bahwa Anda berarti.
7.
Mulai angkat beban
Mengangkat beban dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi testosteron pada tingkat yang lebih tinggi, yang akan membuat Anda lebih percaya diri dan percaya diri.
Tubuh Anda memiliki pengaruh kuat pada suasana hati Anda.
